Prasta vizija šiuo metu yra socialinė problema. Ši liga pasireiškia tiek seniems, tiek jauniems žmonėms. Šio patologinio proceso priežastis dažnai išprovokuoja pats žmogus - dažnas televizoriaus žiūrėjimas, nuolatinis darbas kompiuteryje be apsauginių lėšų akims, aistra žaidimams programėlėse ir tt Taip pat atsitinka, kad vizualinės funkcijos pablogėjimas yra rimto patologinio proceso priežastis. Problema, kaip atkurti viziją, nerimauja kiekvienas žmogus, kuris pradeda pastebėti, kad mato dar blogiau. Bet ar įmanoma atkurti vaizdinės funkcijos darbą nenaudojant chirurginių metodų?
Regėjimo sutrikimo priežastys
Oftalmologai įsitikinę, kad laiku išgirsti regėjimą grindžiami tie, kurie pradeda stebėti pirmuosius vaizdinės funkcijos pablogėjimo požymius. Bet prieš pradėdami naudoti veiksmingus metodus, būtina išsiaiškinti, kokia yra patologinio proceso plėtros priežastis.
5 pagrindinės vizualinės funkcijos pablogėjimo priežastys:
Akių raumenų silpnumas
Specialus objektyvas, esantis akies viduje, kurį kontroliuoja ciliariniai raumenys, yra „atsakingas“ už tai, kad žmogus sugeba aiškiai pamatyti objektus, atskirti nereikšmingas detales. Aktyvus raumenų funkcionalumas padeda išsaugoti regėjimo funkciją, tačiau jei raumenys susilpnėja, atitinkamai žmogus pradeda matyti blogiau. Kuo akių raumenys susilpnėja? Jei nuolat sutelkite dėmesį į tam tikrą temą (kompiuterio monitorių, knygų lapus, telefono ekraną ir kt.), Tada raumenys pamažu pradeda prarasti savo formą, laikui bėgant tampa vangus ir susilpnėja. Kad akių raumenys būtų stipresni ir aktyvesni, būtina juos reguliariai treniruotis, tai yra, norint atlikti specialius regėjimo organų pratimus.
Tinklainės nustatymas
Kaip ir bet kuri kūno dalis, su amžiumi, su akies struktūra, atsiranda natūralių fiziologinių pokyčių. Tinklainės ląstelėse yra specialus fotos jautrus pigmentas. Būtent jis leidžia žmogui aiškiai ir budriai pamatyti. Kai tik prasideda kūno senėjimas, pigmentas sunaikinamas atitinkamai, regos funkcija pastebimai sutrikdo.
Amžiaus pokyčių negalima sustabdyti. Bet jūs galite užtikrinti, kad šis procesas neturi įtakos akių ląstelėms. Pagrindinis to asistentas yra sveika mityba, būtent įprastas maistas su maistu, padedančiu išsaugoti ir atkurti regėjimą.
Kraujotakos proceso pažeidimas
Pagrindinė kūno kraujagyslių funkcija yra deguonies mityba ir tiekimas ląstelėms. Tinklainė yra labai subtilus ir pažeidžiamas kūno organas. Mažiausiai pažeidžiant kraujotakos sistemą, pradeda vystytis patologinis regėjimo organų struktūros procesas.
Kraujotakos sistemos būklės kontrolė yra sveikatos ir ilgaamžiškumo pagrindas. Oftalmologai atlieka medicininius tyrimus, leidžiančius ištirti akių tinklainės kraujagyslių būklę. Jei pacientas turi polinkį į sutrikusį akių cirkuliacijos sistemą, tada specialistas skiria specialius vaistus, kurie padeda pagerinti kraujagyslių struktūrą ir normalizuoti jų funkcionalumą.
Be to, asmuo turi laikytis tinkamos mitybos, o tai padeda palaikyti kraujotakos sistemos veikimą normaliai. Tai padės ne tik vizijai be operacijos, bet ir išlaikys kitų vidaus organų sveikatą. Sutrikusių kraujagyslių funkcionalumo prevencija yra teisingas gyvenimo būdas, taip pat kai kurių įpročių atmetimas - ilgas buvimas karštoje vonioje ar garų kambaryje, fizioterapinės procedūros baroakelyje ir kt.
Akis per daug
Akies akių ląstelės labai kenčia nuo patekusių į juos į ryškią šviesos ar UV spindulius. Akis per naktį atsiranda skaitant knygas patamsintame kambaryje, taip pat kai žmogus turi įtempti regėjimą, kad pamatytų tam tikrą objektą.
Norint atkurti viziją, bus skiriama atsisakyti situacijų, kai akys turi per daug įtempti, kad galėtų atlikti savo pagrindinę funkciją.
Akių gleivinės membranos sausumas
Akies kristalą padengia specialus apvalkalas. Jei apvalkalas yra švarus ir sudrėkintas, tada žmogus gali aiškiai pamatyti. Jei akys „sausos“, tada keičiasi į blogąją pusę ir vizualinės funkcijos kokybę.
Specialūs lašai naudojami organų organams drėkinti.
Akių pratimai
Ar įmanoma atkurti zrenus naudojant specialią gimnastiką? Oftalmologai sako, kad jei vizualinės funkcijos pablogėjimas nėra susijęs su oftalmologinių patologijų vystymuisi, tada specialūs pratimai padės normalizuoti regėjimą.
Gimnastika, kad būtų gera vizija:
- Tvirtai uždenkite vokus, palaukite 2–3 sekundes ir atidarykite plačiai. Pakartokite pratimą 6 kartus, stebėdami intervalą per 30 sekundžių;
- Laikykite galvą tiesiai, nugara turėtų būti lygi. Stebėkite mokinius skirtingomis kryptimis, tačiau galvos ir nugaros padėtis turėtų būti laikoma originale. Pakartokite pratimą sandariais šimtmečiais. Gimnastikos trukmė yra 3 artėjimai, tarp kurių pastebima pertrauka, lygi 2 minutėms;
- Atidarykite vokus. Judėkite akių obuolius skirtingomis kryptimis (būtinai žemyn ir žemyn, taip pat į dešinę ir kairę). Pratimo trukmė yra 1 minutė. Pakartokite 3 kartus, stebėdami 5–7 minučių pertrauką. Pakartokite panašų pratimą su įtemptais šimtmečiais;
- Stipriai užsukite akis, atlaikykite 5 sekundes, tada atidarykite ją plačiai. Pakartokite pratimą iki 8 kartų;
- Greitai mirksi judesius 1 minutę;
- 2 m atstumu. Pakabinkite nedidelį plakatą nuo kėdės, nukreipkite į jį ryškų žibintuvėlį. Sėdėkite ant kėdės ir staiga „pažvelk“ į sieną su plakatu;
- Eik tiesiai, nugara turėtų būti lygi. Jis eina į priekį viena ranka, pažiūrėkite į nykščio galiuką, laikykite žvilgsnį 5 sekundes. Atsipalaiduokite regėjimo organus, atsipalaiduokite maždaug 2 minutes ir pakartokite pratimą. Artėja gimnastikos-10-15 trukmė;
- Ant langų stiklinės nupieškite mažą tašką pieštuku arba veltinio rašikliu. Atsistokite už lango ir pažiūrėkite į atstumą (pavyzdžiui, pažiūrėkite į anteną ant kaimyninio namo ar medžio vainiko), tada nupieštame taške. Pratimai trunka iki 3 minučių.
Akių pratimai yra svarbūs reguliariai atlikti - kasdien. Jei įmanoma, gimnastika dienos metu atliekama 2–3 kartus. Jei koks nors pratimas sukelia skausmą ar nepatogius pojūčius, tada jo reikia atsisakyti.
Naudingi produktai
Teisingai dietos naudojamos regėjimo restauravimui. Dietatologai net turi specialią dietą akims, kuri leidžia ne tik išsaugoti, bet ir atkurti regos funkciją. Teisingas ir naudingas meniu būtinai skiriamas pacientams, kuriems diagnozuota glaukoma, katarakta, senatvinė tinklainės degeneracija.
Maisto pagrindai:
- Dietos pusiausvyra ir naudingumas;
- Mitybos modelis;
- Kasdien buvimas gaminių, praturtintų vitaminais A, C, E.
Kaip galite atkurti „Zrenes“ naudingu meniu? Naudojami naudingi produktai, praturtinti vitaminais ir antioksidantais, teigiamai veikia kraujotakos sistemos funkcionalumą.
Antioksidantai „atsakingi“ už kenksmingų komponentų, kenkiančių tinklainės struktūrai, kūno valymą. Vitaminizuotas kompleksas pagerina kūno gynybą ir tampa daugelio oftalmologinių sutrikimų prevencija.
Kaip atkurti regėjimą be operacijos? Naudingi produktai akims:
- Morka. Akims naudingų produktų lyderis yra ryškiai oranžinė morka, kurioje yra vitamino A ir daugelis kitų komponentų. Reguliarus šios daržovių morkų ar sulčių naudojimas padeda palaikyti ir atkurti regos funkciją, prarastą dėl įvairių priežasčių;
- Špinatai. Daržovė yra natūralus akių apsauga nuo daugelio ligų. Jame yra visas vitaminų ir mineralinių komponentų rinkinys. Reguliarus špinatų naudojimas suteikia 90% apsaugą nuo rimtų oftalmologinių problemų vystymosi;
- Soja. Vitaminas E ir antioksidantai produkte suteikia apsauginę ir priešuždegiminę savybę. Sojos pienas ir pupelės yra naudingi akims;
- Česnakai ir svogūnai. Daržovės yra praturtintos pilka spalva, o tai teigiamai veikia regos funkciją. Įtraukimas į šių daržovių racioną padeda efektyviai atkurti regėjimą, kurį sutrikdo skirtingos priežastys;
- Putpelių kiaušiniai. Vitaminai (A, C, B, E), mineraliniai komponentai (geležis, vario) ir tokios medžiagos kaip glicinas, aminas ir liuteinas yra naudingi akims. Šių naudingų medžiagų trūkumas išprovokuoja konjunktyvito, glaukomų vystymąsi ir sukelia sausų akių apvalkalą;
- Žuvų taukai. Naudinga produkto sudėtis apsaugo nuo patologinių akies tinklainės pokyčių. Riebalai omega-rūgštys, esančios žuvyse, teigiamai veikia regėjimo organus.
Kiti produktai, kurie yra naudingi regėjimui:
- Bet kokie žalumynai;
- Pupelės;
- Kietas grūdas;
- Riešutai;
- Moliūgų ir saulėgrąžų sėklos;
- Brokoliai;
- Citrusai;
- Abrikosai;
- Melionas.
Liaudies terapijos metodai
Norėdami išgyventi regėjimą be operacijos, galite naudoti liaudies metodus. Dauguma receptų yra pagrįsti naudingais produktais.
- Petražolių sultys. Šviežiai išspaustos geros žalumos sultys, 1 šaukštas. Šaukštas, praskiestas lygus šilto virto vandens kiekiui. Mišinį kasdien per pietus paimkite kiekvieną kartą;
- Petražolių sultys + morkos. Išspauskite 1 valg. Šaukštas morkų sulčių ir 1 arbatinis šaukštelis sulčių iš šviežių petražolių, sumaišykite. Gerkite sulčių mišinį kartą per dieną. Receptas yra veiksmingas regėjimo atkūrimui dėl akių per didelio įtempimo;
- Sulčių morkos + burokėliai. Paimkite sulčių mišinį (1 šaukštas. Mišinys turi ryškų bendrą stiprinimo efektą, stabilizuoja kraujotakos sistemos funkcionavimą, yra naudingas kūno stiprinimui ir regos funkcijai atkurti;
- Mėlynių. Nubendrinimo sezoną uogos kasdien priimamos 10 vnt. Žiemą naudinga valgyti 1 šaukštą reguliariai iškasti su cukrumi su cukrumi. šaukštas pietų metu;
- Rezultaivio nuoviras. Gėrimas teigiamai veikia kraujotakos sistemos veikimą, padeda pašalinti kenksmingus komponentus iš kūno. Nuovirą rekomenduojama kas antrą dieną paimti 1/2 puodelio;
- Hawthorn. Berry yra terapinė trumparegystės priemonė. Teigiamas poveikis regos funkcijai užtikrinamas dėl vitaminizuotos Hawthorno sudėties - vitamino C, A;
- Moliūgai. Savo naudingomis savybėmis moliūgai yra panašūs į pasitraukimo nuovirą. Naudinga valgyti daržoves šviežios ir virtos formos.
Prevencija
Norint nesijaudinti, ar įmanoma atkurti regėjimą be operacijos, būtina laikytis šių pagrindų:
- Dienos metu svarbu duoti regėjimo organams pailsėti. Jei asmens darbo veikla yra sujungta akių įtampa (užpildant dokumentus, dirbkite kompiuteryje ir pan.), Tada kas 3 valandas reikia atitraukti nuo oficialių pareigų, uždenkite vokus ir pailsėkite mažiausiai 5–10 minučių;
- Jei žmogus nešioja akinius, akys taip pat turi atsipalaiduoti nuo priemonių, kad būtų galima ištaisyti regėjimą. Dienos metu reikia pašalinti akinius ir leisti akių raumenims „dirbti savarankiškai“;
- Pasivaikščiojimo metu rekomenduojama žiūrėti į priekį, o ne po kojomis. Idealiu atveju, jei retkarčiais vaikščiojant galima pažvelgti į atstumą (pavyzdžiui, danguje ar ant medžių parke, augančiame priekyje);
- Vakare svarbu atsisakyti žiūrėti televizorių, iš žaidimų programėlėse ar dirbti kompiuteryje prieš miegą;
- Jei dienos metu akys yra „pavargusios“, tada būtina tepti medvilninius ratus, sudrėkintus šiltame vandenyje ant dengtų vokų paviršiaus. Šilto vandens analogas gali būti ramunėlių arba šviežio agurko „puodelių“ nuoviras.
Atkurti regėjimą be operacijos yra taip sunku. Svarbiausia yra noras ir užsidegimas. Norint gauti rezultatą, būtina pasiruošti ilgam procesui, tačiau „kruopštaus darbo“ rezultatas bus aiškus regėjimas ir visiškas oftalmologinės problemos.